Trapez turnen

DAS EINGEHÄNGTE 

1. Bella macht eine Rolle und bleibt in der Mitte stehen.

2. Sie hängt sich mit den Beinen ein und lässt die Hände los. 

FERTIG !!!

DAS ELEGANTE 

1. Cleo setzt sich auf das Trapez drauf und tut ein Bein auf die andere Seite des Trapezes. 

2. Sie lehnt sich zurück und winkelt ein Bein an. 

3. Cleo lässt ein Hand los. Wer sich traut kann auch beide Hände los lassen. Tipp: Achtet darauf dass ein Seil bei der Schulter ist. 

FERTIG !!!

DIE FLEDERMAUS IN RINGEN 

1. Leonie steht vor dem Trapez und tut ein Bein in einen Ring. 

2. Das gleiche macht sie mit den anderen Bein. 

3. Dann lässt Leonie die Hände los.

FERTIG !!!

DAS BEINLOSE 

1. Bella setzt sich so auf das Trapez dass es sich zwischen ihren Beinen befindet. 

2. Sie lehnt sich auf die Seite und hält sich mit den Händen fest. 

FERTIG !!!

DAS ELEGANTE KOPFÜBER 

1. Cleo geht unter das Trapez in die Knie und hält sich fest. 

2. Dann tut sie die Beine hoch und winkelt eines an und streckt das andere hoch. 

FERTIG !!!

DIE FLEDERMAUS MIT EINEM EINGEHÄNGTEN BEIN 

1. Leonie macht die Fledermaus, tut ein Bein weg, hängt es ein. 

FERTIG !!!

DAS KURZE EINGEHÄNGTE

1.  Bella macht das gleiche wie beim Kunststück: DAS EINGEHÄNGTE, nur dass sie sich ganz unten einwickelt und dass nur ganz wenig. 

2. Dann hält sie sich an den Ringen fest und beugt sich vor. 

FERTIG !!!

DER KOPFÜBER MÄNNERSPAGAT

1. Cleo macht die Rolle, bleibt in er Mitte stehen und macht einen Männerspagat. 

FERTIG !!!

DIE VEHRKERTE FLEDERMAUS 

1. Leonie stellt sich unter das Trapez, tut die Beine hoch, befestigt sie und lässt los. 

FERTIG !!!