Reck turnen
Bei dieser Seite turnen wir am Reck.
DIE ROLLE
1. Leonie stemmt sich auf das Reck drauf und lässt sich nach vorne.
2. Am Anfang die Beine gestreckt lassen und dann einziehen.
FERTIG !!!
DAS WILDE
1. Bella setzt sich auf das Reck und hält sich mit den Händen fest.
2. Dann lässt sie sich zurück fallen mit gestreckten Füßen.
3. Nun ist sie wieder am Boden.
FERTIG !!!
DER KNIEAUFSCHWUNG
1. Cleo setzt sich drauf und tut das stärkere Beine vor das andere.
2. Sie winkelt das Bein an und lässt sich nach vorne fallen.
3. Nun ist sie wieder auf der Stange drauf.
FERTIG !!!
DEHNÜBUNG
1. Leonie klammert sich kopfüber mit Händen und Beinen an der Reckstange fest,
2. Nun streckt sie eine Hand weg.
FERTIG !!!
FLEDERMAUS MIT HALBEN RAD
1. Cleo macht die Fledermaus und greift mit den Händen nach unten.
2. Nun stoßt sie sich mit den Beinen ab und macht sozusagen ein halbes Rad.
FERTIG !!!
HANDSTAND AM RECK
1. Leonie macht am Reck eine Rolle und bleibt in der Mitte stehen.
2. Dann streckt sie die Beine aus.
FERTIG !!!
DIE FLEDERMAUS MIT ANGEWINKELTEN BEINEN
1. Bella macht die Fledermaus und winkelt ihre Beine an.
FERTIG !!!
FLEDERMAUS MIT AUSGESTRECKTEN BEINEN
1. Leonie macht die Fledermaus und streckt die Beine aus.
FERTIG !!!
DIE FLEDERMAUS
1. Bella setzt sich auf die Stange drauf und geht langsam hinunter.
2. Bella geht nun mit ihren Armen nach unten und hängt nur noch mit den Beinen an der Reckstange.
FERTIG !!!
WIE MAN IN DER FLEDERMAUS MIT EINER HALBEN ROLLE HINUNTER KOMMT
1. Cleo geht in die Fledermaus und stoßt sich mit den Beinen ab.
FERTIG !!!
KUNSTSTÜCK
1. Bella und Leonie machen an den Seiten eine Fledermaus.
2. Cleo stemmt sich in der Mitte drauf.
FERTIG !!!
KUNSTSTÜCK
1. Bella geht in die Mitte und legt ihre Arme an die Reckstange.
2. Cleo und Leonie stemmen sich an den Seiten beii der Stange drauf.
3. Nun sieht es aus als ob Cleo und Leonie sich an den Armen von Bella hochstemmen würden.
FERTIG !!!
KUNSTSTÜCk
1. Bella, Cleo und Leonie machen nebeneinander eine Rolle.
FERTIG !!!